Cross training

L’approche fonctionnelle du mouvement a toujours existé. L’idée de reposer l’entraînement sur un socle de mobilité est le coeur des pratiques inspirées de l’athlétisme, de la gymnastique, ou de l’haltérophilie. Ce qui est nouveau, c’est de replacer le mouvement humain, qu’il soit spécifique à une activité sportive ou de l’ordre de la vie de tous les jours, au coeur des réoccupations. On parle alors d’une approche basée sur l’entretien et le développement de la mobilité comme socle de l’entraînement du corps :
• Utiliser les 3 plans de l’espace
• L’utilisation combinée de mouvement analytiques, globaux et d’ensemble
• La conscientisation de l’entraînement : respiration, placement, équilibre
• Equilibre excentrique / concentrique
• Le travail avec et sans charge
• L’équilibre agoniste/antagoniste
• La proprioception
• Le gainage

Équipe technique 

Wael El Mohandes 
Brevet Professionnel des Activités Phyisques pour Tous

Lundi  9h30 à 10h30

13h15 à 14h15

Mardi  9h00 à 10h00

12h15 à 13h15

Mercredi  9h30 à 10h30
Jeudi  9h30 à 10h30
Vendredi  9h00 à 10h00

12h15 à 13h15

Tarifs 

450€ + 50€ de frais d’inscription et de licence