L’approche fonctionnelle du mouvement a toujours existé.

Les cours d'essai de Crosstraining et preparation physique à Charenton

Pour essayer le Crosstraining et la preparation physique à Charenton, rien de plus facile. Les cours d’essais sont même gratuits, sans inscription préalable. Venez donc simplement avec une tenue de sport quand vous voulez.

Les fondamentaux du Crosstraining et de la preparation physique à Charenton

Vous souhaiter changer votre manière de pratiquer le sport, et donc découvrir le Crosstraining et la preparation physique à Charenton. L’idée de reposer l’entraînement sur un socle de mobilité est ainsi le coeur des pratiques inspirées de l’athlétisme, de la gymnastique, ou de l’haltérophilie. Mais ce qui est nouveau, c’est de replacer le mouvement humain, qu’il soit spécifique à une activité sportive ou de l’ordre de la vie de tous les jours, au coeur des préoccupations. On parle alors d’une approche basée sur l’entretien et le développement de la mobilité comme socle de l’entraînement et donc du développement du corps :

• Utiliser les 3 plans de l’espace
• Combiner des mouvements analytiques, globaux et d’ensemble
• Conscientiser l’entraînement : respiration, placement, équilibre
• Equilibrer les muscles
• Varier travail avec et au poids du corps
• Développer la proprioception
• Renforcer le gainage

Une séance d’une heure suffit : l’approche de l’entraînement à haute intensité brûle ainsi les graisses, tout en développant l’endurance comme aucune autre méthode. Mieux encore : cela fonctionne rapidement. En 2 x 1 h par semaine vous pouvez donc vivre une transformation physique et mentale spectaculaires.

Le cross-training au Cercle Tissier à Charenton est évidemment ouvert à tous et à toutes : compétiteurs en quête de préparation physique, sédentaires en quête de ré-entrainement ou découverte de la pratique sportive. L’organisation en Circuits Trainings est donc toute adaptée à l’individualisation du travail. Chacun trouvera alors l’intensité adaptée à son niveau de pratique.

Notre équipe

Wael El Mohandes
Brevet Professionnel des Activités Phyisques pour Tous
lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
samedi
dimanche
Le plus populaire

Annuel

Licence et Inscription club non-comprise.

450€/an

 

Certificat médical obligatoire/ Inscription club obligatoire 60€*

Offre Cercle Tissier -50% sur votre seconde discipline.

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