La prépa physique judo

La Prepa Physique Judo par Aurélien Broussal

Auteurs : Aurélien Broussal – 220 pages – 1° édition 15 Mai 2012

Quel que soit son âge, ses objectifs ou son niveau, le judoka en quête de progrès ne saurait faire l’économie d’une préparation physique tant préventive que performante. La souplesse, la force, l’équilibre, la puissance, la vitesse, le gainage ou encore l’endurance devront ainsi être considérés de manière spécifique pour optimiser sa pratique quotidienne, qu’elle soit compétitive ou de loisir.
Pour tout savoir de la préparation physique du judo et de l’entraînement en judo, lisez « La prepa physique Judo ».

La préparation physique moderne par Aurélien Broussal et Olivier Bolliet