Yoga

Les apports du Yoga s’établissent sur 3 axes : corps/souffle/mental ; un corps/esprit endurant, puissant et fort, souple et adaptable, stable et équilibré.

– Hatha Yoga, préparation et récupération physique, prévention et soin des lésions

– Pranayama, source d’énergie, prévention et soin; techniques de respiration calmantes, équilibrantes, tonifiantes.

– Concentration, visualisation et méditation, préparation/récupération mentale.

Les cours de Yoga à Vincennes sont donnés par Imilla, formée au Cercle Tissier, exerce le métier de danseuse depuis 28 ans.

En 2014, elle intègre l’école Sankara Yoga, pour soigner des lésions causées par la pratique intensive de la danse et des arts martiaux.

Imilla obtient le diplôme de Professeur de Hatha Yoga de l’école Sankara Yoga.

Convaincue par l’efficacité des méthodes du Hatha Yoga pour le développement des capacités physiques et mentales, Imilla développe cette pratique pour l’accompagnement de la performance sportive sur l’axe de la préparation physique et mentale des amateurs et des professionnels du sport.